我想运动减肥，一天大概运动多久

问题分析：运动减肥是好事情，但是运动和控制饮食要结合起来哦。光运动不节食或光节食而不运动都是没有效果的减肥方法哦。

意见建议：运动一般来说年轻人要根据心跳次数来说观察效果，建议先从慢跑，快步走等有氧运动开始。一般建议运动后心跳达到100-120次每分钟。

基本就可以了，这个心跳计算方法可以自己测量。给你参考哦