备孕多久一次

正常备孕应该是3个月一次。备孕期间，夫妻双方每天定时半小时，户外体育锻炼可以提高精子卵子的质量。戒烟戒酒、禁服任何药物、远离一切有毒有害气体环境、远离放射线、远离宠物、防止感冒、不要吃含防腐剂添加剂色素的食物，不要吃火腿罐头等食品。

多吃新鲜水果，蔬菜一定要记着洗干净，去掉农残。