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9点睡觉到12点就醒了

9点睡觉到12点就醒了明天晚上睡觉睡到12点就会醒，然后就睡不着，迷迷糊糊的到早上不知道自己有没有睡着，有什么办法没有，以前每天晚上都睡的很好，就是在前几天发了一次烧以后就这样了

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡。
眠。

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