严格的低盐低脂饮食,每日摄入食盐的量不超过六克,肉类的量不超过一百克,鱼肉的量不超过200克,或者是不超过两个鸡蛋,适当的运动,避免劳累,避免熬夜监测血压看看,如果说每次血压均超过一百四九十的话,就应该长期规律的口服降压药物。
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