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睡前吃东西影响身体吗？睡前吃东西影响身体

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提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前吃东西的话容易导致肥胖。也导致胃肠负担加重的。对健康的确没有那么好的。指导意见建议睡前还是不要吃零食宵夜之类的。
要补充营养建议是白天少量多餐的。如果要喝牛奶一般建议是睡前1、52小时左右为好的

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