孕妇可以吃燕麦吗？有好处吗？

孕妇在饮食安排中可以添加少许燕麦，不过燕麦有一定的催产和滑肠的作用，孕妇就要避免大量食用，以免会引发阴部出血及小腹疼痛等不适反应。

燕麦能够帮助补充膳食纤维、低聚糖等物质，有降低胆固醇和血压的功效，孕妇适量食用可以预防妊娠性高血压等高发疾病的发生，但需要注意调理好饮食结构，多吃蛋白质和钙质含量高的食品，也要经常食用蔬果等。