肩胛提肌在肩胛下肌运动中的实际应用是:在肩胛关节的动态运动中,肱骨的前移受限制,且不易进行常规的运动,常规运动很难进行。
每个练习:模拟推肩,紧握松紧带,后背伸直。接着进行推肩运动。只要坚持,一刻钟就能见效。
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