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怎么才能拥有更健康的身体？

男20体重:46kg身高:168cm觉得自己太瘦了,体质不怎么好,想了解一下,怎么才能有效地增强自己的体质?希望各位能够提供一些好的建议,在此先谢谢了。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增强自身体质最好的方法就是饮食中加强营养的同时要加强锻炼身体指导意见像你的情况现在还处于青春发育的时期，因为体内的代谢功能强所以会瘦一些，不过不用担心，建议你平时加强锻炼，并且平时尽量饮食中荤素搭配要合理。
多参加一些锻炼的活动，比如打篮球之类的

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