颈椎病主要是和饮食生活有关系，您的情况还是比较轻主要是推荐保守治疗。不要长时间低头。工作生活的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。
局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏。疼痛严重口服止痛药治疗。慢慢的加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。
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