问题分析:男孩子在青春期,要长个,要健康,必须有三个前提条件,足够的运动、营养、睡眠,所以,你想发育得健康一点,必须改变自己的生活习惯了,即使不能全部改变,至少能改变几样,饮食方面,不吃冰冷的东西,多吃温热的东西,每天要喝牛奶,喝前把牛奶温一下。
运动方面,不喜欢打球什么的,可以跳跳绳,快步走,逛街,爬山等。意见建议:睡觉之前,不要看书,不要上网,不想东想西想,心态平静一点,这样容易睡着。
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