气血不足，经常头晕迷糊，睡不好觉，多梦。

你好，你的这种情况应该属于贫血。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。

你好，中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，四物汤治疗。建议去中医院对症治疗，中药调理，饮食上可以吃羊肉、红枣等等。