护肾有什么食物

护肾的食物有很多，1:莲子，莲子中糖等成分，与钙，磷铁的含量都是非常丰富的，是护肾非常好的一种食物。2:猪肾，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁和维生素等等，具有健身补腰，和肾理气的功效。

3:枸杞子具有过精强肾的功效，因为枸杞子中含有丰富的必需氨基酸，能使人身体强壮。另外，动物肝脏，胡萝卜，柿子，干果类食物，都具有护肾的功效。