您好，指甲在一定程度上反映了全身的健康状况，指甲竖条纹一般是缺微量元素，指甲发白，是缺血的表现，可以去做下微量元素检查。
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物、豆类、燕麦、坚果，多吃新鲜蔬菜水果。
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