您好,根据您描述的情况,您可以少食多餐,多吃点豆制品,奶制品以及瘦肉等,怀孕前三个月禁止性生活,补充叶酸,加强营养,注意休息保暖,生活有规律,注意个人卫生,至于预产期是月份加九或是减三,日是加七,您可以根据您的末次月经自己推算一下。
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