嗓子的声音很粗，总觉得有痰，但是咳不出来

我是女孩子，但是说话的声音很难听。声音非常粗而且沙哑，平时总觉得嗓子里面有痰，咳嗽的时候也能感觉到，但就是咳不出来。想知道平常吃一些什么东西【比如水果，食物等等】可以让嗓子变细。最好不用药，谢谢医生。:需要医生帮助提供远程诊断：不知道怎样才能让嗓音变得好听一点，细一点，清脆一点，不要太低沉