这样的情况，建议你下一顿的时候可以吃的少些，若感觉不消化的话，建议可以吃些助消化的食物，如山楂等。以后一定要记住，吃饭的时候一定不要吃的太多，一是会加重胃部的消化负担，二是容易吃些食积的情况。
一般建议吃7或8分饱就可以了。
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