病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡觉时心神不安，从而睡眠质量不佳的表现。
指导意见：这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议服用阿胶补血口服液或是归脾丸进行调理。
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