病情分析： 您好，这个情况和您精神状态和心情和休息好不好有关系的，意见建议：没有必要担心的，您首先要规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，如果是晚上休息不好，就口服一段时间的谷维素和健脑补肾丸治疗；
如果是有手淫，控制次数，每周不超过两次。
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