你好,根据你的描述,你的问题是25岁出现了这种情况首先考虑颈椎病引起的疼痛。建议做颈椎拍片检查或颈椎核磁共振成像检查,出现了颈椎病首先避免长时间低头玩手机,经常后仰左右旋转,积极牵引治疗效果好。
祝你健康快乐
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