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半月板损伤怎么睡觉好

我最近在工作中半月板受了损伤，正在治疗期间，很不舒服尤其是晚上睡觉的时候，请问我该怎么睡觉好呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

半月板损伤睡觉姿势没有什么影响，可以正常的平卧或者侧卧，俯卧休息也可以的，半月板损伤主要是尽量减少过度屈膝伸膝的动作，必要时可在膝盖下放一个棉垫，平躺或者侧躺都让膝盖处于自然弯曲的状态，大约十五度。

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