问患者提问

为什么哺乳期饮食要清淡

宝宝两个多月了,我的奶水不是很充足，家人说是因为我吃的太咸了才会没奶水，要吃的淡一些。这样做对吗？为什么哺乳期饮食要清淡呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

这种做法是没有科学根据，要想奶水充足，必须要摄入充足的营养，适当增加奶类，多喝汤水，有荤有素，粗细搭配。平时经常活动，保持健康的体重。

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