你好，如果情况是近期的，可以试下以下的情况的：低盐，低糖，低脂饮食，忌辛辣刺激食物，禁酒，少吃植物蛋白，如大豆类食物。
多补充维生素丰富的蔬菜水果。避免感冒，上呼吸道感染，泌尿系感染，注意休息。如果情况不改善再考虑看医生的。
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