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怎样能科学缩阴呢？

健康咨询描述：我发觉了自己的阴道没有生产前那么紧绷的感觉，而且自己也试过了在尿尿中途停止尿尿，锻炼越阔肌的运动，但是效果不明显。我想了解如何缩阴，怎样科学缩阴呢？想得到怎样的帮助：怎样能科学缩阴呢？

提问时间：2021-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议去医院做个详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。
日久有效。

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