凌晨4点醒来是什么原因？这一段时间早上老是三。

应该从生活中去做找一下原因，比如最近是否生活工作压力比较大，或者最近心中有放心不下的事情，或者最近情绪不良等等，另外，某些药物也会导致睡眠障碍。

也有可能是生活节律的改变造成的。如果半夜醒来还可以继续入睡，白天精力充沛，就不用担心。如果醒来后不能继续入睡，白天精力不足，就需要睡前口服一些镇静催眠药物辅助睡眠。

另外，解决生活中导致睡眠障碍的原因。