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问患者提问

运动减肥比较有效果的时间是什么时候

我最近在做运动减肥，我想要问一下运动减肥比较有效果的时间是什么时候啊？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动并没有固定的时间，要根据自己的时间来决定，但是在不同的时段运动会有不一样的效果，不一样的时间段适合做不同的运动。
晚饭后进行一些强度低的运动，减肥健身之余还可以帮助睡眠。运动与睡觉时间间隔一小时以上。

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