首先你要去医院检查一下，做心电图等。看看是否心脏确实有问题。如果心脏确实没有问题，只是更年期症状的话。就要努力调整好自己的状态了。
平时注意保持生活规律，加强锻炼身体，保持心情舒畅，多和朋友沟通聊天，转移注意力。如果内分泌确实很不稳定的话，必要时可以药物调整。
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