自然流产后怎么恢复？流产后恢复注意事项有哪些？

自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动、避免受寒；注意增加营养、增强机体对疾病的抵抗力；应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜、以加快身体的康复；注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生、否则易造成感染人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴、只能淋浴若自然流产后阴道流血超过一周以上、甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现、就应及时到医院复查诊治下面再推荐几例食谱：

1.豆浆大米粥：豆浆2碗、大米50克、白糖适量将大米淘洗净、以豆浆煮米作粥、熟后加糖调服每日早空腹服食具有调和脾胃、清热润燥作用适用于人工流产后体虚的调养

2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮、水再沸下红枣及红糖、文火煮20分钟即可具有补中益气、养血作用适用于贫血及病后、产后气血不足的调养

3.参芪母鸡：老母鸡1只、党参50克、黄芪50克、淮山药50克、大枣50克、黄酒适量将宰杀去毛及内脏的母鸡、加黄酒淹浸、其它四味放在鸡周围、隔水蒸熟、分数次服食具有益气补血作用适用于流产后的调补

4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩