常成年人的心率在60-100次之间，大多数在60-80次，经常从事体育锻炼的人和重体力劳动者，休息时心率也可能低于60次。
应该说在正常范围内心率越低越好。你要生活规律，适当的参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物。
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