孕妇什么时候补钙好，一般怀孕几个月开始补，补多久呢？

我国营养学会推荐：孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。

如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。孕45个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化；孕8个月时钙化加速；

到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。为此,孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。

目前已有氨基酸螯合钙出售,每片含钙462.5mg,每天吃一片即成对吃肉少的,每天吃1.5～2片。铁　我国营养学家建议：孕妇的铁供给量为每天18毫克，孕期铁的总需要量为10003600毫克。

动物性食品是铁的主要来源，孕早期每天可补充15毫克铁，28周前，主要以食物补充为主。孕7个月以后，血红蛋白降到最低点，会发生妊娠性贫血，胎儿肝脏还要储存400毫克左右的铁，以供出生后6个月内的消耗