问患者提问

脱发严重吃什么比较好呢？

最近生活还有事业上的压力都很大应酬也不少导致的严重后果就是我这头发抗议了几乎天天都掉自己就呼啦啦往下掉真怕自己变成一个秃子啊我该吃点什么好呢。脱发严重吃什么比较好呢？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好脱发的话平时注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等多吃蔬果少吃油腻及含糖高的食品平时不要经常处于精神紧张状态尽量做到每天睡眠不少于8个小时

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