您好，一般缺氧的症状是表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐。首先了解缺氧的原因，排除器质性的疾病。
您好建议，保持良好的心态，积极的参加一些有氧的运动，增加有氧的含量，饮食避免油腻，尽量的清淡。
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