女性尿频尿痛怎么治疗?

提肛运动可以锻炼盆底肌的张力，有助于控制排尿。仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。

如此反复20次，每日早晚各1遍。如尿频久不见好转或伴有尿痛、尿少、血尿病症问题的，应尽快就医，及时检查，体内感染了炎症或其他疾病所造成的并发症导致的尿频现象，需对症治疗采用从根本上解决尿频的问题。