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瑜伽多久可以减肥

我是一个我身高170，体重145斤，一直想要减肥，现在每天练瑜伽练瑜伽两遍，想问一下瑜伽多久可以减肥？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练瑜伽减肥，是一个比较漫长的过程，你一定要坚持住，而且瑜伽减肥之后身材会保持的很好。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持。

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