你这种情况考虑是关节囊韧带受损，是属于软组织受伤，这段时间最好不要进行激烈运动，需要休养一段时间。平时可以用毛巾热敷一下，然后用红花油药酒按摩，一定要使劲，让药酒完全被吸收。
好了之后可以可以去游泳，增强腿部肌肉，锻炼关节。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
