头晕睡不好怎么办

睡不好，头晕考虑是最近压力大，或者工作比较累，休息不好导致的，这个时候要注意一下，调整一下就能好转，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果，小米粥，莲子粉粥等平时睡前，半小时到1个小时，可以适当的听听音乐，缓解一下，当然也不排除是美尼尔氏综合症，一般的病毒性感冒入侵也会引起睡眠好头晕。