有点耳聋怎么办？

你好，要少吃辣的东西，它会刺激你的听力。少去吵闹的地方，选择安静的环境，外界的吵闹也会刺激你的听力下降。还要保持良好的心理状态，不要经常处于急躁，恼怒的状态。

不要经常掏耳朵。也不要长时间的听耳机，更不要听那些很吵很摇滚的音乐。最好每天按摩一下耳朵前后的处风穴。还可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。