腰酸腰累是什么原因？腰酸，我想问下腰酸腰劳累。

你好，腰累，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，考虑是由于腰肌劳损导致，这种情况大多是由于平时长时间举重，经常弯腰引起，可以进行腰部按摩来缓解。

第二种，考虑是由于肾虚引起的，多与近期性生活频繁，体质不佳有关。aa可以适当吃一些补肾补气血的食物，比如木耳，芝麻，黑豆。

生活中要注意节制，适当的进行恢复腰部的锻炼。aa。