颈椎酸痛颈骨突出要怎么治疗？

长时间保持同一姿势伏案工作颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态血液循环不畅极易导致颈椎病的发生自己吃药只能是缓解症状建议您到针灸科就诊可以采用针灸、推拿、中频等方法这是一个慢性病因此治疗也是比较长的三分治疗七分养日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳不要颈部保持一个姿势时间太长了注意防寒保暖不宜劳累枕头高度10cm左右建议用硬枕头两个高度、质地不同的交替使用多做颈部的运动也可以经常热敷可以改善症状