你好，膝关节组织结构比较复杂，尽管拍片检查骨质没有问题，但不一定韧带和半月板没有问题，所以早期的治疗和制动是很重要的。
一般软伤的恢复需要三周左右的时间，目前可以外用消肿的药物如肿痛舒喷雾剂治疗，最好不要活动。
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