下楼梯的时候不小心扭伤了脚肿了怎么办？

您好，如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置，正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散.正确按揉扭伤局部.扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好；

24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉.如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院拍片诊治。