最近一直跑步，感觉脚踝感觉不舒

问题分析：你好是运动过量引起的软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗.意见建议：建议外敷中医传统外科膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。