如果想要快速的戒烟主要还得靠自己。戒烟的过程中可以买一些健康的小吃，如果觉得烟瘾上来可以吃一些小吃来转移注意力，在戒烟的过程中可能会带来喉咙疼痛的情况，在饮食上要多吃一些水果，吃一些温热有利于消化的食物，必要的时候也可以口服消炎药来进行缓解。
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