更年期一般发生于45-55岁，闭经与更年期有关，需要积极运动，科学饮食和控制体重，女性停经的年龄一般是四十九岁前后的，前后差一两年也是正常的。
放松心情，平时多锻炼身体的，要多吃些清淡的，有营养的食物。不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。
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