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月经不调如何自己调理？

我月经不调很多年了，自从来了到现在就不正常，中间我调理过一段时间，就是不吃辛辣什么的，但是没效果，有什么好的调理方法吗？想得到怎样的帮助：月经不调如何调理？

提问时间：2021-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，注意饮食方面，不要吃冷的和辣的，不要偏爱蔬菜而不吃肉食，在睡眠和心情上也要调节，要早睡早起，心情要保持愉悦。
月经不调大多都是气血不足，多补点血也是有用的。

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