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中度强迫症严重抑郁症怎么自我治疗

因为有特殊的原因使我总想着一种痛苦的感觉刚开始只想而已之后成了习惯就无法自拔了这种感觉会使我产生另一种感觉使我想什么无聊的事都以为是真的比如；我怕我做事的时侯会一直不自觉地看别人因为我这种病是会影响人的就这事我一直忧郁了很长时间越忧郁我痛苦的感觉就越大所以到现在我的病一直好不了我忧郁的事情一直不敢放开我在潮洲市医院你们能不能让我的心敢放开谢谢了

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治平时要注意多到户外活动保持乐观的心态对待生活合理安排工作时间保证充足的睡眠避免太大的思想压力注意劳逸结合不要刻意的去想一些事情平时应该培养起较好的生活习惯更多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复

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