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重度抑郁症如何自我调节

我平常工作压力特别大，去医院检查得了重度抑郁症。我想知道重度抑郁症如何自我调节？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时首先要避免长时间独处，多与人交往，多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，放松心情，另外可以寻找一些兴趣爱好，这样对于改善有帮助，除此以外，还可以服用一些抗抑郁的药物。

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