问题分析：根据您的描述，牛奶富含人体所摄取的营养成分，但是并不完全，建议您先到医院检查一下脾胃及肝胆的状况，因为牛奶中的脂肪对脾胃的消化及肝胆会造成一定的负担。
意见建议：可以考虑适当的食用一些水果、蔬菜，帮助维生素的摄取，必要时，可以应用中药熬粥或熬汤食用。
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