补钙可以帮助长高吗？

钙是人体骨骼的重要组成部分，如果身体里面长时间地缺钙，很可能会使得骨骼的发育受到一定的影响，从而不利于长高。给孩子保证充足的钙，对于骨骼的发育会有好处，因此一定程度上是可以帮助长高的。

除了钙之外，平时还需要摄入大量的优质的蛋白质，每天可以喝一些新鲜的牛奶或者是酸奶等。每天进行适度的锻炼对于骨骼的发育也会有一定的好处，像是打篮球，跳高等。