你好，主要根据水果的性质和你的体质来决定,如果是凉性体质少吃西瓜,西红柿,但西红柿要和鸡蛋炒熟吃是最有营养的荔枝每次最多吃十颗。
柑橘,经济实惠,水分多,富含维生素C,叶酸和大量的纤维,可以帮助保持体力,防止因缺水造成的疲劳.香蕉能很快地提供能量,克服疲劳。
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