男女体内都有雄性激素，激素分泌过多就会造成油脂过多，堵塞毛孔而形成粉刺，严重时就是痘痘。而失眠会造成体内激素水平的紊乱，可能加重粉刺。
平时注意面部卫生，清洁毛孔，去除油脂，多吃蔬菜水果，充分休息。如果效果不明显，必要时可以考虑就诊皮肤科或者正规中医。
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